跳繩對身體有甚麽好處？？？？

答案：


跳繩與其他運動一樣，持續一段時間後，呼吸和心跳也會加快，對心肺功能都起到鍛煉作用。此外，跳繩時要正確判斷起跳時間，能提升神經系統對肌肉活動的調節能力。