★ 研究發現：減肥傷骨 脂肪含量高骨骼更強壯 ★

不少女孩為追求“零尺寸”和“骨感美”而節食減肥。英國研究人員發現，過度減肥造成脂肪量減少，可能導致骨骼強度下降，增加骨折風險。

   這項研究結果將刊載于《臨床內分泌學與新陳代謝雜志》月刊。

   減肥傷骨

   英國布利斯托爾大學研究人員用儀器測量４０００余名１５歲青少年的骨骼形狀、密度以及體內脂肪含量。

   研究結果顯示，脂肪含量較高的受試者骨骼更強壯。這種聯係在女孩中“尤其明顯”：女孩體內脂肪每增加５千克，小腿骨厚度增加８％。

   研究人員說，同樣體重下，女孩脂肪含量通常高于男孩，脂肪量對女孩骨骼發育的影響比男孩高７０％。

   韋爾科姆基金會醫學研究委員會１９９１年至１９９２年招募１.４萬名懷孕女性志願者，跟蹤研究她們和孩子的健康狀況。這項研究也證實，女孩脂肪量對骨骼發展的影響比男孩大。

   研究人員先前認為肌肉量與骨骼生長有關，但並未就脂肪量與骨骼發育的關係達成一致。

   女孩壓力

   倫敦大學國王學院飲食失調研究部門最新研究顯示，“零尺寸”模特和明星頻繁露面，導致社會上飲食失調病例上升。醫生曾警告，一些超級模特減肥過度，不僅危害自身健康和生育能力，還成為女孩的“壞榜樣”。

   英國《每日郵報》６日援引布利斯托爾大學研究項目負責人喬恩·托拜厄斯的話報道：“女孩希望變瘦，壓力很大。但她們要明白，這可能危及骨骼發育，使骨質疏松風險增加。”  

   女性患骨質疏松和髖部骨折的機率是男性的３倍，因此，女性更應在年輕時強健骨骼。一些研究發現，女孩的鈣與維他命Ｄ平均攝入量比建議量少２０％，平均運動量也少于建議量，因此無法讓骨骼強度達到最佳水平。

   運動建議

   一些人希望通過運動來減肥，托拜厄斯為他們提出建議。

   “不少人認為，運動可以同時減肥和強健骨骼，但這並不完全正確，”托拜厄斯說，“如果你只做步行等低衝擊運動，當然會減肥，但它不能對骨骼形成足夠壓力，無法強健骨骼。”

   他建議：“為抵消減肥對骨骼的副作用，需要做一些高衝擊運動，如跑步和跳躍。”